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オナオ

1,138 kcal
#オナオ #牛肉スープ #もやし料理 #二日酔いスープ #簡単レシピ #おうちごはん #低カロリー #ダイエットメニュー #スープ料理 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • ドライイチジク 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 120 g
  • 毎日バイオ プレーン 低脂肪 120 g
  • チアシード 60 g
  • ジャンボオートフレーク 120 g
  • プロテインドリンク カカオ 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 169.52 g 58%
たんぱく質 58.13 g 20%
脂質 29.23 g 22%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    牛肉ともやしをきれいに洗います。

  2. 2

    牛肉を薄くスライスします。

  3. 3

    鍋に出汁を注ぎ、沸騰させます。

  4. 4

    沸騰した出汁に牛肉を先に入れて火を通します。

  5. 5

    牛肉に火が通ったら、もやしを加えて軽く茹でます。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

  7. 7

    器に盛り付けていただきます。

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