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豆ご飯

772 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆 20 g
  • 白米（うるち米、生） 40 g
  • オート麦（生） 80 g
  • レンズ豆 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 119.23 g 69%
たんぱく質 34.28 g 20%
脂質 8.58 g 11%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    米と豆をきれいに洗います。

  2. 2

    洗った米と豆を約30分ほど水に浸します。

  3. 3

    浸した米と豆を炊飯器に入れます。

  4. 4

    決められた量の水を加えます。

  5. 5

    塩を少々入れます。

  6. 6

    炊飯器でご飯を炊きます。

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