牛バラ肉ダイエットしゃぶしゃぶ2

調理 5分 難易度 EASY 239 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 醤油 20 g
  • チンゲンサイ 42 g
  • もやし 152 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.39 g 9%
たんぱく質 27.53 g 48%
脂質 10.74 g 42%
提供量 314g
調理手順
  1. 1

    もやし、チンゲンサイ、牛バラ肉の順に重ねます。

  2. 2

    水80mlと醤油大さじ2杯を入れます。

  3. 3

    電子レンジで5分加熱します。

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