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チリチキンブリトー

出典：YouTube ユジマンレシピ

調理 30分 難易度 NORMAL 475 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スーパースイートコーン 30 g
  • トリプルシュレッドチーズ 2 会分
  • 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
  • 豆腐 150 g
  • クリスピー丸ごと鶏むね肉チーズ 90 g
調味料/ソース
  • トゥルースイートアロールロース 10 g
  • スリラチャソース 20 g
  • ハーフケチャップ1/2 20 g
栄養サマリー
炭水化物 32.46 g 26%
たんぱく質 42.27 g 34%
脂質 22.18 g 40%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    チリソースを準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を調理する

  4. 4

    鶏肉にチリソースを加えて炒める

  5. 5

    トルティーヤに鶏肉と野菜をのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いてブリトーの形にする

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