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薄切りサムギョプサルと卵の炒め物

381 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ビビゴ 牛骨スープ 100 g
  • ヘッサルダム 二度煮込み 濃口醤油 3 g
  • オイスターソース 5 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 激辛コチュジャン 5 g
  • 茹で卵 2 個
  • 薄切りサムギョプサル 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.13 g 10%
たんぱく質 24.86 g 26%
脂質 26.69 g 64%
提供量 281g
調理手順
  1. 1

    薄切りサムギョプサルを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細かく切る

  3. 3

    卵をボウルに割り入れてよく溶く

  4. 4

    フライパンに薄切りサムギョプサルを入れ、中火で炒める

  5. 5

    肉に火が通ったら玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  6. 6

    材料が火が通ったら溶き卵を加え、スクランブルしながら炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調え、完成

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