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全粒粉パン

難易度 NORMAL 815 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
全粒粉パン 完成写真
材料
主材料
  • 水 120 ml
  • ドライイースト 4 g
  • 砂糖（きび砂糖） 2 g
  • 塩 2 g
  • 全粒粉 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 169.21 g 80%
たんぱく質 27.22 g 13%
脂質 6.35 g 7%
提供量 358g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、小麦酵母、塩、砂糖をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    ぬるま湯を加えて生地をこねます。

  3. 3

    生地をラップで覆い、1時間発酵させます。

  4. 4

    生地をお好みの形に成形します。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで30分焼きます。

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