一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツオムレツ

調理 15分 難易度 EASY 320 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 60 g
  • 生キャベツ 90 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 1/2カロリーハーフマヨネーズ 15 g
  • 1/2カロリーハーフケチャップ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 25.42 g 32%
たんぱく質 20.89 g 26%
脂質 14.78 g 42%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてよく溶き、塩とコショウで味付けする

  3. 3

    細切りにしたキャベツを卵液に混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひいて予熱する

  5. 5

    キャベツ入り卵液をフライパンに流し入れ、中火〜弱火で焼く

  6. 6

    片面が焼けたら裏返してもう片面も焼く

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘