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オートミールにんじん粥

調理 20分 難易度 EASY 163 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 130 g
  • オートミール 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.81 g 75%
たんぱく質 6.51 g 14%
脂質 2.21 g 11%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    にんじんをきれいに洗い、細かく切ります。

  2. 2

    オートミールを水に10分間浸します。

  3. 3

    鍋に水とにんじんを入れて煮ます。

  4. 4

    にんじんがやわらかくなったら、浸したオートミールを加えます。

  5. 5

    弱火でかき混ぜながら10分ほど煮ます。

  6. 6

    塩で味を調えて完成です。

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