一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツ・ツナ・卵の丼

調理 20分 難易度 EASY 538 kcal
#キャベツ丼 #ツナ料理 #卵丼 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #キャンプ料理 #おうちご飯 #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 1 公
  • ツナ缶 50 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 0.5 人分
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
  • みりん 15 g
栄養サマリー
炭水化物 88.96 g 67%
たんぱく質 27.96 g 21%
脂質 6.76 g 12%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    キャベツがしんなりするまで炒めてから、オイスターソースとみりんを半さじずつ加えます。

  2. 2

    炒めたキャベツにツナを加えて一緒に混ぜます。

  3. 3

    炒めたキャベツとツナをご飯の上にのせて、卵もトッピングします。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘