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バジルリゾット（グリーン）

328 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オーガニックオートミール 40 g
  • 干し椎茸 2.5 g
  • 生ニンニク 4 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
  • ソレールロメロ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル（250ml） 1.5 ml
  • オーガニックチェダースライスチーズ 8.5 g
  • 塩 0.6 g
  • アイライスミルク 110 ml
  • バジルペースト 10 g
栄養サマリー
炭水化物 47.97 g 57%
たんぱく質 8.38 g 10%
脂質 12.61 g 33%
提供量 227.1g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉、ほうれん草、玉ねぎをよく洗い、みじん切りにします

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます

  3. 3

    米を加え、透明になるまで炒めます

  4. 4

    白ワインを加えてアルコールを飛ばします

  5. 5

    温めた野菜ブイヨンを少しずつ加えながら米に火を通します

  6. 6

    細かく刻んだバジルとほうれん草を加えて混ぜます

  7. 7

    塩、コショウで味を調えます

  8. 8

    パルメザンチーズを加えて仕上げます

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