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玄米もやし大根炊き込みご飯

623 kcal
#玄米もやしご飯 #健康食 #ダイエット #玄米ご飯 #もやしご飯 #韓国料理 #炊き込みご飯 #低カロリー #ベジタリアン #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 大根（韓国産、生） 200 g
  • もやし（生） 120 g
  • 玄米（うるち米、生） 90 g
  • 白米（うるち米、精米、生） 60 g
  • 水（ミネラルウォーター） 160 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 128.95 g 82%
たんぱく質 17.72 g 11%
脂質 4.51 g 6%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    もやしと玄米をよく洗う

  2. 2

    鍋に玄米、もやし、水を入れる

  3. 3

    蓋をして中火でご飯を炊く

  4. 4

    炊き上がったら全体を混ぜる

  5. 5

    醤油だれ（醤油、ごま油、刻みネギ、刻みニンニク、すりごま）を作り、添えて食べる

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