一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール ツナ カニカマ粥

568 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 120 g
  • あっさりツナフレーク 90 g
  • カークランドシグネチャー ノルマンディーミックスベジタブル 100 g
  • ブラックグレインオートミール 2 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71 g 52%
たんぱく質 38 g 28%
脂質 12.6 g 21%
提供量 374g
調理手順
  1. 1

    オートミールを水でふやかす

  2. 2

    ツナとカニカマを食べやすい大きさにほぐす

  3. 3

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  4. 4

    オートミールがやわらかくなったらツナとカニカマを加える

  5. 5

    塩で味を整え、かき混ぜながら3分ほど煮る

  6. 6

    器に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘