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おでんの炒め物

調理 25分 難易度 NORMAL 644 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • 伝統四角釜山おでん 250 g
調味料/ソース
  • ごま 3 g
  • ごま油 7 ml
  • 醤油 13 g
  • おろしにんにく 16 g
  • 唐辛子粉 5 g
栄養サマリー
炭水化物 91.42 g 55%
たんぱく質 30.74 g 19%
脂質 19.51 g 26%
提供量 314g
調理手順
  1. 1

    おでんの具を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    フライパンに油をひいて中火で熱します。

  4. 4

    下ごしらえしたおでんの具と野菜を入れて炒めます。

  5. 5

    醤油、砂糖、みりんを加えてよく混ぜながら炒めます。

  6. 6

    最後に胡椒で味を調え、ごま油をまわしかけます。

  7. 7

    仕上げたおでん炒めをお皿に盛り付けます。

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