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発芽大麦トースト（食パン、プレーンヨーグルト）

284 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコグレーズ 5 ml
  • ギリシャヨーグルト 30 g
  • アボカド 70 g
  • 全粒粉1cm食パン 31 g
  • オリーブオイル 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.45 g 36%
たんぱく質 7 g 9%
脂質 17.95 g 55%
提供量 139g
調理手順
  1. 1

    発芽大麦の食パンを1枚用意する

  2. 2

    食パンをトースターまたはフライパンできつね色になるまで焼く

  3. 3

    焼いた食パンの上にプレーンヨーグルトを均等にのせる

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