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オートミールトルティーヤ

205 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.7 g
  • アメージングオーツ 無糖 28.5 ml
  • 生卵 55 g
  • バルン穀物 有機オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.53 g 45%
たんぱく質 11.34 g 22%
脂質 7.76 g 33%
提供量 114.2g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく挽く

  2. 2

    挽いたオートミールと水、塩をボウルに入れて生地を作る

  3. 3

    生地を薄く平らに伸ばす

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、生地を乗せる

  5. 5

    弱火で両面に焼き目がつくまで焼く

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