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オートミール牛骨粥

調理 10分 難易度 EASY 85 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • 牛骨スープ 20 g
  • ネギ 100 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.7 g 66%
たんぱく質 4.4 g 20%
脂質 1.49 g 15%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛骨スープを準備する

  2. 2

    鍋に牛骨スープを入れて煮立てる

  3. 3

    沸騰したスープにオートミールを入れる

  4. 4

    中火でかき混ぜながら煮詰める

  5. 5

    お好みで塩で味を調える

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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