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鶏むね肉と野菜の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 233 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 1 g
  • 塩 2 回分(小さじ1/3)
  • 自然シロク キューブ鶏むね肉 オリジナル 100 g
  • 焼きカボチャ 70 g
  • キャベツ炒め 80 g
  • エリンギのグリル 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.11 g 39%
たんぱく質 17.78 g 29%
脂質 8.55 g 31%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、黒こしょうで味を調えて完成

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