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フレンチトースト

インスタグラムのレシピを見て真似して作りました

調理 5分 難易度 EASY 370 kcal
#低速老化 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 生卵 1 個
  • 全粒粉パン 100 g
調味料/ソース
  • アロースシロップ 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 71.83 g 67%
たんぱく質 14.1 g 13%
脂質 9.14 g 19%
提供量 176g
調理手順
  1. 1

    生卵1個、塩2つまみ、アロース1スプーンを入れて混ぜます。

  2. 2

    卵液に全粒粉パンを一口サイズに切って入れ、浸します。

  3. 3

    ラップをかけて電子レンジで2分加熱します。

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