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究極のさつま揚げ炒め

調理 20分 615 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 10 g
  • オリゴ糖 10 g
  • 味付き醤油 60 ml
  • 長ねぎ 100 g
  • 玉ねぎ 1.5 回分(1/2個)
  • さつま揚げ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.89 g 49%
たんぱく質 32.62 g 21%
脂質 21.02 g 30%
提供量 525g
調理手順
  1. 1

    さつま揚げと野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱します

  3. 3

    玉ねぎやにんじんなどの野菜を先に炒めます

  4. 4

    さつま揚げを加え、一緒に炒めます

  5. 5

    醤油、砂糖、オリゴ糖、コショウで味付けします

  6. 6

    青唐辛子と長ねぎを加えて混ぜます

  7. 7

    仕上げにごま油とごまをふりかけます

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