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鶏ささみの醤油炒め（ソース）2

35 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖 10 g
  • 醤油 10 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 9.91 g 91%
たんぱく質 0.94 g 9%
脂質 0.04 g 1%
提供量 25ml
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを斜めに切ります。

  3. 3

    醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニク、ごま油、こしょうでソースを作ります。

  4. 4

    フライパンに食用油を入れて鶏ささみを炒めます。

  5. 5

    鶏ささみに火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    ソースを加えて全体をよく混ぜながら炒めます。

  7. 7

    すべての材料に火が通ったら火を止めます。

  8. 8

    皿に盛り付けて、白ごまをふりかけて完成です。

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