卵のケチャップチャーハン
材料
主材料
- 塩 1 회분(1/3작은술)
- 液体ステビアシロップ 15 g
- オイスターソース 0.5 회분(2スプーン)
- トマトケチャップ 40 g
- オリーブオイル 2 スプーン
- 生卵 4 個
- 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
101.55 g
45%
たんぱく質
35.04 g
16%
脂質
38.82 g
39%
調理手順
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1
卵を溶きほぐす
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2
玉ねぎと長ねぎを細かく刻む
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3
フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグにする
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4
卵を取り出し、同じフライパンで玉ねぎと長ねぎを炒める
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5
ご飯を加えて材料と一緒に炒める
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6
スクランブルエッグを戻して混ぜる
-
7
ケチャップを加えて全体をよく炒める
-
8
味見をして仕上げる
