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ワカメスープ

135 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 3 g
  • イワシ魚醤 10 g
  • 醤油（伝統） 10 g
  • ごま油 10 g
  • みじん切りのニンニク 10 g
  • ワカメ（乾燥） 20 g
  • 水（ミネラルウォーター） 1200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.4 g 26%
たんぱく質 5.98 g 15%
脂質 10.62 g 59%
提供量 1263g
調理手順
  1. 1

    ワカメを冷水に10分ほど浸す

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋にごま油を入れ、牛肉とワカメを炒める

  4. 4

    水を加えて煮る

  5. 5

    醤油とみじん切りのニンニクで味付けする

  6. 6

    中火でさらに10分煮る

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