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卵サラダ

難易度 EASY 187 kcal
#卵サラダ #サラダ #卵料理 #簡単レシピ #ダイエットメニュー #ブランチメニュー #高タンパク料理 #朝食 #自家製
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ギリシャヨーグルト 100 g
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.66 g 11%
たんぱく質 21.86 g 50%
脂質 7.82 g 40%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    卵をゆでる

  2. 2

    ゆでた卵の殻をむく

  3. 3

    卵を粗くつぶす

  4. 4

    玉ねぎときゅうりを細かく刻む

  5. 5

    つぶした卵、刻んだ野菜、マヨネーズ、塩、胡椒を混ぜ合わせる

  6. 6

    完成したサラダを皿に盛り付ける

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