キクラゲの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 691 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 2 回分(1/3小さじ)
  • まろやか減塩醤油 50 ml
  • 有機食用油(オーガニック大豆油) 12 g
  • キクラゲ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 138.96 g 81%
たんぱく質 25.52 g 15%
脂質 3.31 g 4%
提供量 264g
調理手順
  1. 1

    キクラゲをよく洗い、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で熱する。

  4. 4

    玉ねぎとにんじんを炒めてから、キクラゲを加える。

  5. 5

    塩、醤油、胡椒で味を調える。

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら、ごま油を回しかけて混ぜる。

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