トダルポク（ミニトマト12個、卵2個）
ミニトマト12個と卵2個を使った炒め料理です。
材料
主材料
- 低糖質オイスターソース 20 g
- オリーブオイル 1 スプーン
- ネギ 15 g
- 生卵 2 個
- ミニトマト 12 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
12.28 g
17%
たんぱく質
16.54 g
23%
脂質
19.46 g
60%
調理手順
-
1
ミニトマトを半分に切る。
-
2
卵をよく溶いて準備する。
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3
フライパンに油を引き、ミニトマトを炒める。
-
4
トマトが柔らかくなったら、卵を加え、スクランブルするように全体を混ぜながら加熱する。
-
5
塩と胡椒で味付けする。
