一覧へ戻る
KR EN JP

ブルダッククリーム全粒粉パスタ

調理 30分 難易度 NORMAL 696 kcal
#ブルダッククリームパスタ #全粒粉パスタ #辛いパスタ #鶏肉パスタ #韓国風パスタ #クリームパスタ #低カロリーパスタ #韓国フュージョン #ブルダックソース #辛い料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 4 個
  • 玉ねぎ 50 g
  • 冷凍エビ 80 g
  • 全粒粉ペンネッテ 70 g
調味料/ソース
  • 消化にやさしい牛乳オリジナル 100 g
  • チェダーチーズ 20 枚
  • クリームスープ 10 g
  • ブルダックソース 10 g
  • 生クリーム 50 g
栄養サマリー
炭水化物 70.98 g 40%
たんぱく質 34.96 g 20%
脂質 32.4 g 41%
提供量 402g
調理手順
  1. 1

    全粒粉パスタを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り、塩とコショウで下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を炒めながら玉ねぎと青唐辛子も一緒に炒める

  4. 4

    コチュジャンとブルダックソースを加えて混ぜながら炒める

  5. 5

    生クリームを加えて火を弱め、ソースを作る

  6. 6

    茹でたパスタとソースをよく和える

  7. 7

    パルミジャーノチーズをすりおろし、パセリを散らして仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘