卵オムレツ(自分流)

調理 5分 難易度 EASY 786 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 100 g
  • オリーブオイル 30 g
  • 生卵 4 個
  • グリーンピース 30 g
  • コーン 30 g
  • 生にんじん 40 g
  • ピーマン(緑) 30 g
  • 玉ねぎ 30 g
調味料/ソース
  • 3 g
栄養サマリー
炭水化物 20.82 g 13%
たんぱく質 32.6 g 20%
脂質 48.44 g 67%
提供量 513g
調理手順
  1. 1

    野菜をすべて炒める。

  2. 2

    オリーブオイルは15gだけ入れる。

  3. 3

    野菜を炒めた後、卵を加える。

  4. 4

    卵が焼けたら完成。

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