一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール醤油卵ご飯

調理 5分 難易度 EASY 230 kcal
#オートミール #オートミールレシピ #醤油卵ご飯 #簡単料理 #朝ごはん #ダイエット食 #健康的な食事 #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 30 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
  • ごま油 14 テーブルスプーン
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 4.45 g 8%
たんぱく質 8.51 g 15%
脂質 18.83 g 77%
提供量 109g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を混ぜて電子レンジで2分加熱します

  2. 2

    出来上がったオートミールに醤油をかけます

  3. 3

    卵をオートミールの上にのせます

  4. 4

    ごま油とごまを加えます

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘