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かぼちゃ粥（無糖）

94 kcal
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かぼちゃ粥（無糖） 完成写真
材料
主材料
  • もち米粉 5 g
  • かぼちゃ（蒸したもの） 195 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.21 g 85%
たんぱく質 2.13 g 10%
脂質 0.53 g 6%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除き、皮ごと小さく切る

  2. 2

    鍋にかぼちゃと水を入れてよく煮る

  3. 3

    煮たかぼちゃをなめらかになるまで潰す（またはミキサーで攪拌する）

  4. 4

    潰したかぼちゃを鍋に戻し、中火で混ぜながら煮る

  5. 5

    もち米粉を水で溶かし、粥に加えて混ぜながら煮る

  6. 6

    とろみが出てきたら塩で味を調える

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