チャーハン（こんにゃく米）

Name: チャーハン（こんにゃく米）
Total time: 10 min
Yield: 411 g
Ingredients: 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g; 生卵 110 個; エノキ茸 30 g; 生キャベツ 30 g; スイートコーン 10 g; 冷凍カットインゲン 10 g; ピーマン（緑） 10 g; 玉ねぎ 10 g; 生にんじん 10 g; ごま油 20 g; オリーブオイル 20 スプーン; 塩 1 灰分（小さじ1/3）

調理 10分難易度 EASY 766 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー