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キムチご飯

615 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • モッツァレラチーズ 70 g
  • スイートコーン 70 g
  • ツナ缶 90 g
調味料/ソース
  • アロエロス液体 20 スプーン
  • トマトケチャップ 8 g
  • コチュジャン 8 g
栄養サマリー
炭水化物 81.45 g 49%
たんぱく質 47.55 g 29%
脂質 16.52 g 22%
提供量 396g
調理手順
  1. 1

    キムチを一口大に切る

  2. 2

    長ねぎと玉ねぎを切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎと玉ねぎを炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れ、全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と唐辛子粉で味を調える

  7. 7

    仕上げにごま油と刻みのりをふりかける

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