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オートミールクラッカー

399 kcal
#オートミール #クラッカー #ヘルシースナック #ダイエット #ヴィーガン #オーブン料理 #全粒粉 #ホームベーキング #低糖質 #高食物繊維
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.3 g
  • 黒ごま（炒り） 5 g
  • ココナッツシュガー 6 g
  • ラオン玄米油 6 ml
  • オートミール 72 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.27 g 35%
たんぱく質 26.26 g 26%
脂質 18.02 g 40%
提供量 89.3g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて準備する

  2. 2

    ボウルにオートミール、全粒粉、塩、オリーブオイル、水を入れて混ぜる

  3. 3

    生地を薄く伸ばす

  4. 4

    生地をクラッカーの形に切る

  5. 5

    180度のオーブンで15分焼く

  6. 6

    冷まして完成する

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