涼しい日にトマトシチュー

調理 10分 難易度 EASY 638 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛ステーキ肉 120 g
  • 冷凍ミックス野菜 55 g
  • ポモドリ・サンドライトマト 21 g
  • サンドライトマトペースト 11 g
  • マントヴァ バジルペスト(ジェノベーゼ)-バジル55% 10 g
  • パセリ(生) 2 g
  • 生ズッキーニ 77 g
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • パルミジャーノ・レッジャーノ スプレッド 17.5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 0.2 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 22.1 g 14%
たんぱく質 40.54 g 25%
脂質 42.83 g 61%
提供量 444.2g
調理手順
  1. 1

    油をひいて

  2. 2

    まず肉を炒めてから他の材料もすべて加えて炒める(味付けは適当に)

  3. 3

    水を半カップ入れ、蓋をしてじっくり煮込んで食べる

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