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ベーコンともやし卵丼

調理 10分 難易度 NORMAL 488 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 白ごはん 110 g
  • もやし 100 g
  • ベーコン 1 枚（3本分）
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • ごま油 2 g
  • とんかつソース 10 g
  • オイスターソース 30 杯（2スプーン）
栄養サマリー
炭水化物 55.88 g 45%
たんぱく質 21.72 g 17%
脂質 20.68 g 37%
提供量 349g
調理手順
  1. 1

    ベーコン、もやし、長ねぎを切ります。

  2. 2

    フライパンでベーコンを先に炒めます。

  3. 3

    もやしと長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    卵を溶いてフライパンに流し入れ、弱火で火を通します。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材と卵をのせます。

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