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ブルダックオートミールリゾット

747 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 50 g
  • サンハ チェダーチーズ 18 g
  • スービッド鶏胸肉オリジナル 1 パック
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 1 個（1/2個）
  • エリンギ 100 g
  • デンマーク消化に良い牛乳 250 ml
  • ポリッジオーツ 40 g
調味料/ソース
  • ブルダックソース 12 回分（2スプーン）
  • 唐辛子粉 1.5 スプーン
  • コチュジャン 7.5 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 65.19 g 35%
たんぱく質 52.71 g 28%
脂質 31.54 g 38%
提供量 654g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が火が通ったら、玉ねぎとにんにくを加えて炒める

  5. 5

    オートミールを加えて一緒に混ぜながら炒める

  6. 6

    牛乳を注ぎ、煮立たせる

  7. 7

    ブルダックソースを加えて、よく混ぜながら煮詰める

  8. 8

    モッツァレラチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱する

  9. 9

    器に盛り付けて完成

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