私の純豆腐チゲ

調理 30分 難易度 NORMAL 563 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 30 g
  • 青唐辛子 80 g
  • 長ネギ 35 g
  • ごま油 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.03 g 20%
たんぱく質 6.43 g 4%
脂質 50.3 g 76%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    豆腐、豚肉、野菜を一口サイズに切ります。

  2. 2

    鍋に食用油を入れ、豚肉、玉ねぎ、長ネギを炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったら、唐辛子粉を加えて少し炒めます。

  4. 4

    水(または出汁)を注いで沸騰させます。

  5. 5

    スープが沸騰したら、純豆腐とみじん切りのニンニク、アミの塩辛、塩を加えます。

  6. 6

    弱火で5分ほどさらに煮込みます。

  7. 7

    お好みで卵を溶いて入れ、最後に青唐辛子を加えて仕上げます。

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