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トマトと卵の炒め物

183 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 黒胡椒 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 6.35 g 15%
たんぱく質 15.41 g 36%
脂質 9.38 g 49%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意して下ごしらえする

  2. 2

    卵を溶いて、少量の塩を加える

  3. 3

    フライパンに油をひいて、卵をスクランブルして取り出す

  4. 4

    同じフライパンでトマトを炒める

  5. 5

    卵を再び加えて、トマトと一緒に炒めて完成する

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