キムピタン

調理 30分 難易度 EASY 1,189 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ボッコネ モッツァレラ シュレッドチーズ 100 g
  • ノーブランド 鶏むね肉ソーセージ 120 g
  • 白菜キムチ 170 g
  • 玉ねぎ 60 g
  • 一口雪の花酢豚(ソース別売) 1 イン分
調味料/ソース
  • 1/2 ハーフケチャップ 40 g
  • 濃口醤油 6 ml
  • コチュジャン 15 g
  • 一口雪の花酢豚(ソース) 50 g
栄養サマリー
炭水化物 106.11 g 36%
たんぱく質 76.35 g 26%
脂質 49.43 g 38%
提供量 811g
調理手順
  1. 1

    キンパの材料(ご飯、海苔、野菜、たくあん、カニカマなど)を準備する

  2. 2

    海苔の上にご飯と材料をのせて巻き、キンパを作る

  3. 3

    キンパを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる

  5. 5

    昆布と煮干しで出汁をとる

  6. 6

    大根、長ねぎ、豆腐、玉ねぎなどを加えてスープの材料を煮る

  7. 7

    醤油や塩などで味を調える

  8. 8

    完成したスープとキンパを一緒に提供する

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