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トマトと卵の炒め物

275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 10 g
  • 生卵 2 個
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • 黒胡椒 1 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • フォンタナ エクストラバージン オリーブオイル 10 g
栄養サマリー
炭水化物 6.83 g 10%
たんぱく質 15.59 g 24%
脂質 19.39 g 66%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意して下ごしらえする

  2. 2

    卵を溶き、少量の塩を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵を流し入れて優しく火を通し、皿に取り出す

  4. 4

    フライパンでトマトを炒める

  5. 5

    卵を再びフライパンに加え、トマトと合わせて炒める

  6. 6

    味を調えて完成させる

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