いなり寿司（卵バージョン）

Name: いなり寿司（卵バージョン）
Total time: 20 min
Yield: 157 g
Ingredients: いなり揚げ 20 g; カニカマ 30 g; ステビア 1 g; 塩 1 会分(1/3小さじ); ごま油 5 スプーン; ふりかけ 5 g; 生キャベツ 40 g; 生卵 55 個

いなり寿司、いなり４個分のレシピです！

調理 20分難易度 NORMAL 245 kcal

#いなり寿司 #卵いなり寿司 #一口料理 #お弁当レシピ #超簡単レシピ #子供のおやつ #ご飯レシピ #和食 #時短レシピ #家庭料理

画像準備中

材料

主材料

いなり揚げ 20 g
カニカマ 30 g
ステビア 1 g
塩 1 会分(1/3小さじ)
ごま油 0.5 スプーン
ふりかけ 5 g
生キャベツ 40 g
生卵 1 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 11.26 g 18%

たんぱく質 14.67 g 24%

脂質 15.94 g 58%

提供量 157g

調理手順

1

卵とキャベツをスクランブルし、塩と砂糖で味付けします。
2

ごま油とふりかけをかけながら混ぜ合わせます。
3

いなりに包みます。（ダイエット中なら、しっかり水気を切ってください）
4

カニカマを縦に細く切り、いなり寿司の上にのせます。
5

ここはお好みで、カリッとさせたい時はエアフライヤーで160度15分加熱してください。

いなり寿司（卵バージョン）

AI 영양사 앤디