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全粒粉バナナサンドイッチ

407 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 回分(2スプーン)
  • バナナ 1 個
  • 全粒粉食パン 1 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.19 g 57%
たんぱく質 18.31 g 12%
脂質 21.6 g 31%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンを2枚用意する

  2. 2

    バナナ1本を薄くスライスする

  3. 3

    食パンの上にスライスしたバナナを均等にのせる

  4. 4

    お好みでピーナッツバターやはちみつをバナナの上に塗る

  5. 5

    もう1枚の食パンで挟む

  6. 6

    サンドイッチを半分に切る

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