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ひよこ豆 1

難易度 EASY 453 kcal
#ひよこ豆 #豆料理 #ヴィーガン #高タンパク食品 #簡単レシピ #ダイエットメニュー #ベジタリアン #スーパーフード #茹で豆
画像準備中
材料
主材料
  • パセリ（ドライ） 1 g
  • セイロンシナモンパウダー 3 g
  • アカシアはちみつ 12 g
  • ビラブランカ エクストラバージンオリーブオイル 6 g
  • ひよこ豆（茹で） 219 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.93 g 66%
たんぱく質 19.68 g 15%
脂質 11.73 g 20%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆をよく洗います

  2. 2

    一晩水に浸します

  3. 3

    浸したひよこ豆を鍋に入れ、新しい水を注ぎます

  4. 4

    強火で沸騰させた後、中火〜弱火にして40〜50分ほど茹でます

  5. 5

    ざるにあげて水気を切ります

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