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キャベツと卵のチヂミ

162 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • サクサクのチヂミ粉 5 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.94 g 23%
たんぱく質 8.56 g 22%
脂質 9.67 g 55%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    卵を溶いてキャベツと混ぜ合わせます。

  3. 3

    塩とこしょうで味付けします。

  4. 4

    フライパンに油をひいて、生地をのせます。

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼きます。

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