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鶏胸肉と野菜の炒めご飯💜

美味しくて健康的！

調理 15分 難易度 EASY 365 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生セリ 50 g
  • ヒラタケ 1 回分
  • 生にんじん 20 g
  • 冷凍エビ 0.3 回分(3-4尾)
  • 焼きにんにく 1 片
  • ハリム自然育ち鶏胸肉 100 g
  • 玄米ご飯 110 g
  • 青唐辛子 1 本
調味料/ソース
  • オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 51.77 g 56%
たんぱく質 35.93 g 39%
脂質 2.45 g 6%
提供量 422.2g
調理手順
  1. 1

    野菜を切る

  2. 2

    鶏胸肉100gを準備する

  3. 3

    玄米ご飯と一緒に炒める

  4. 4

    オイスターソースを加えて完成

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