オーバーナイトオートミール(ヨーグルト)

難易度 EASY 350 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 10 個
  • プレーンヨーグルト(無糖) 100 g
  • チアシード 10 g
  • コバコバ チョコ 15 g
  • 冷蔵庫用ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.86 g 48%
たんぱく質 15.46 g 17%
脂質 14.01 g 35%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    オートミールとヨーグルトをボウルに入れる

  2. 2

    牛乳とハチミツを加える

  3. 3

    よく混ぜて容器に移す

  4. 4

    冷蔵庫で6~8時間または一晩寝かせる

  5. 5

    食べる直前にフルーツとナッツをのせる

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