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チョコレートケーキ

177 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖質

画像準備中

材料

主材料

塩 1 回分(1/3小さじ)
キャノーラ油 2.9 g

調味料/ソース

生卵 11.6 g
ローストクルミ 1 g
オリゴ糖 5.8 g
ココアパウダー 1.6 g
アーモンドパウダー 2.5 g
牛乳（白牛乳） 10 ml
ダークチョコレート 12.5 g
オートミール 3.3 g

栄養サマリー

炭水化物 13.86 g 31%

たんぱく質 4.26 g 9%

脂質 12.1 g 60%

提供量 52.2g

調理手順

1

鶏むね肉を適当な大きさに切る。
2

フライパンにオリーブオイルを敷き、鶏むね肉を焼く。
3

塩とコショウで味を調える。
4

鶏むね肉に火が通ったら皿に盛り付ける。

AI 영양사 앤디

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