一覧へ戻る

KR EN JP

きゅうり・パプリカ・ロメインレタスサラダ

調理 5分 92 kcal

#サラダ #きゅうりサラダ #パプリカサラダ #ロメインレタスサラダ #ダイエット #簡単レシピ #野菜サラダ #健康食 #ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ゼロペットゴールドキウイ 30 g
ロメインレタス 1 枚（10枚）
パプリカ（黄） 2 個
パプリカ（赤） 1 個
生きゅうり 2 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 22.58 g 81%

たんぱく質 4.07 g 15%

脂質 0.61 g 5%

提供量 460g

調理手順

1

きゅうり、パプリカ、ロメインレタスをよく洗います。
2

きゅうりは薄切りにし、パプリカは種を取り除いて食べやすい大きさに切ります。
3

ロメインレタスは一口大にちぎります。
4

ボウルにきゅうり、パプリカ、ロメインレタスを入れます。
5

ドレッシング（オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうなど）をかけて、軽く和えます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!