一覧へ戻る
KR EN JP

ごま油とエゴマ油のパスタ

調理 20分 難易度 EASY 458 kcal
#低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 1 会分(20枚)
  • 赤色レタス（生） 100 g
  • フェリチェッティ 有機全粒粉スパゲッティ 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • みじん切りニンニク 10 ティースプーン
  • アロロース 10 g
  • しょうゆ 10 会分
栄養サマリー
炭水化物 79.32 g 64%
たんぱく質 15.99 g 13%
脂質 12.86 g 23%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    スパゲティを茹でる

  2. 2

    ニンニクをスライスする

  3. 3

    フライパンにごま油とエゴマ油を入れ、ニンニクを炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに入れ、塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    お皿に盛り付け、韓国海苔と青ネギをのせる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘