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豚肉キムチ豆腐のピカタ

1,083 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゴールデンカレー 激辛 6.7 g
  • 青唐辛子 16.2 g
  • 卵焼き 150 g
  • バルングクルム 有機オートミール 32.7 g
  • 豆腐 321.8 g
  • 豚もも肉 255.4 g
  • キムチ 190 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.5 g 19%
たんぱく質 110.28 g 41%
脂質 46.84 g 39%
提供量 972.8g
調理手順
  1. 1

    豚肉とキムチを細かく刻みます

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気をしっかり切り、厚めに切ります

  3. 3

    ボウルに豚肉、キムチ、チヂミ粉、卵を入れてよく混ぜます

  4. 4

    豆腐に用意した衣を薄くまぶします

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、弱火で豆腐を両面こんがり焼きます

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です

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