一覧へ戻る
KR EN JP

チョコバナナ・オーバーナイトオートミール

調理 5分 240 kcal
#オーバーナイトオートミール #チョコバナナオートミール #朝食 #ダイエットメニュー #オートミールレシピ #簡単メニュー #朝のメニュー #ヘルシー食 #ノーオーブン料理
画像準備中
材料
主材料
  • 乾燥カボチャの種 1 g
  • マカダミアナッツ 5 g
  • メープルシロップ 10 g
  • ココアパウダー 5 g
  • バナナ 50 g
  • ブルーベリー（冷凍） 22 g
  • メイル豆乳99.9 190ml 0.5 パック
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.47 g 59%
たんぱく質 9.93 g 16%
脂質 7.13 g 25%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミール、豆乳、チアシードを入れて混ぜます。

  2. 2

    バナナを薄切りにし、オートミールの上にのせます。

  3. 3

    ココアパウダーとハチミツを加えて、さらに混ぜます。

  4. 4

    蓋をして冷蔵庫で一晩（6時間以上）寝かせます。

  5. 5

    翌日、チョコチップとバナナのスライスをトッピングして完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘